Giao mùa là khoảng thời gian chuyển đổi từ mùa này sang mùa khác, ví dụ như từ mùa hè sang thu hoặc từ đông sang xuân. Đây cũng là lúc thời tiết thay đổi thất thường, ngày nóng đêm lạnh, độ ẩm dao động nhiều. Chính vì vậy, cơ thể con người dễ bị “đánh gục” bởi các loại virus, vi khuẩn gây bệnh.
Vậy các bệnh thường gặp khi giao mùa là gì? Ai dễ mắc bệnh nhất và làm sao để phòng ngừa hiệu quả? Hãy cùng Trường Minh Đường tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
1. Bệnh giao mùa là gì? Đối tượng dễ mắc bệnh khi giao mùa
Bệnh giao mùa là nhóm bệnh xuất hiện phổ biến trong thời điểm chuyển tiếp giữa các mùa khi nhiệt độ và độ ẩm thay đổi đột ngột, làm suy yếu hệ miễn dịch và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển, gây ra các bệnh như cảm cúm, viêm hô hấp, sốt xuất huyết, dị ứng da,... Bệnh thường gặp nhiều ở trẻ em và người cao tuổi do có hệ miễn dịch yếu hơn.
Đối tượng dễ mắc bệnh giao mùa:
- Trẻ em: hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, dễ nhiễm virus và vi khuẩn.
- Người cao tuổi: sức đề kháng suy giảm, nhiều bệnh nền.
- Người có cơ địa dị ứng hoặc bệnh hô hấp mạn tính: hen suyễn, viêm xoang, viêm phổi.
- Người có lối sống thiếu khoa học: ngủ ít, ăn uống kém, căng thẳng
2. Top 10 bệnh giao mùa phổ biến thường gặp
2.1. Dễ mệt mỏi, căng thẳng
Thời tiết thay đổi thất thường khiến đồng hồ sinh học của cơ thể bị xáo trộn. Nhiệt độ chênh lệch giữa ngày và đêm cùng độ ẩm cao dễ gây mất ngủ, uể oải, giảm tập trung. Nếu tình trạng này kéo dài, hệ miễn dịch suy yếu, cơ thể càng dễ mắc bệnh hơn.
2.2. Bệnh về đường hô hấp
Giao mùa là “mùa cao điểm” của các bệnh hô hấp như viêm họng, viêm phế quản, hen suyễn. Không khí lạnh, khô hoặc ô nhiễm, bụi mịn dễ kích thích niêm mạc đường thở, làm bệnh bùng phát hoặc tái phát.
2.3. Bệnh cảm cúm, cảm lạnh
Đây là bệnh thường gặp nhất vào thời điểm giao mùa. Virus cúm phát triển mạnh khi thời tiết thay đổi, gây ra triệu chứng sốt, ho, sổ mũi, đau đầu, đau nhức cơ thể. Dù thường lành tính nhưng cúm có thể gây biến chứng ở người già và trẻ nhỏ nếu không được chăm sóc đúng cách.
2.4. Bệnh về đường tiêu hóa
Thời tiết nồm ẩm làm thực phẩm dễ ôi thiu, vi khuẩn phát triển nhanh. Điều này làm gia tăng nguy cơ rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy hoặc viêm dạ dày – ruột cấp. Trẻ em là đối tượng dễ bị nhất do hệ tiêu hóa còn non yếu.
2.5. Bệnh dị ứng da
Độ ẩm không khí thay đổi, cộng với bụi mịn, phấn hoa và vi khuẩn khiến nhiều người gặp tình trạng dị ứng, nổi mề đay, chàm, viêm da cơ địa. Làn da trở nên nhạy cảm, dễ khô ngứa hoặc nổi mẩn đỏ.
2.6. Bệnh đau xương khớp
Người cao tuổi, người có bệnh lý xương khớp thường cảm thấy đau nhức nhiều hơn vào thời điểm giao mùa, đặc biệt là khi nhiệt độ giảm. Sự thay đổi áp suất và độ ẩm có thể ảnh hưởng đến dịch khớp, khiến khớp cứng, khó vận động.
2.7. Bệnh suy tim
Giao mùa là giai đoạn dễ làm bệnh tim mạch trở nên trầm trọng hơn. Thời tiết lạnh khiến mạch máu co lại, tim phải hoạt động nhiều hơn. Người có tiền sử suy tim, tăng huyết áp dễ bị khó thở, đau tức ngực, thậm chí nguy hiểm nếu không kiểm soát tốt.
2.8. Bệnh viêm xoang
Nhiệt độ thay đổi và môi trường ô nhiễm tạo điều kiện cho viêm xoang bùng phát. Người bệnh thường bị nghẹt mũi, đau nhức vùng mặt, chảy dịch mũi kéo dài. Viêm xoang mãn tính rất dễ tái phát vào thời điểm giao mùa.
2.9. Bệnh đau mắt đỏ
Đau mắt đỏ (viêm kết mạc) là bệnh dễ lây lan trong cộng đồng khi thời tiết ẩm ướt. Triệu chứng thường gặp gồm mắt đỏ, ngứa, chảy nước mắt, có dử mắt. Bệnh lây nhanh qua tiếp xúc nên cần giữ vệ sinh cá nhân, tránh dùng chung đồ dùng.
2.10. Sốt xuất huyết
Mùa mưa, ẩm thấp – thường trùng với thời điểm giao mùa – là điều kiện thuận lợi để muỗi Aedes aegypti sinh sôi, làm tăng nguy cơ bùng phát sốt xuất huyết. Bệnh có biểu hiện sốt cao, đau đầu, xuất huyết dưới da, nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.
3. Cách phòng ngừa bệnh giao mùa hiệu quả
Để “vượt qua” thời điểm giao mùa một cách khỏe mạnh, bạn hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ bản thân và gia đình bằng những biện pháp đơn giản sau:
Giữ ấm cơ thể: Mặc quần áo phù hợp theo nhiệt độ ngày, đêm, tránh để cơ thể bị lạnh đột ngột. Đặc biệt chú ý giữ ấm cổ, ngực, bàn tay, bàn chân khi trời se lạnh.
Ăn uống khoa học, đủ dinh dưỡng: Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C (cam, chanh, ổi, bưởi…) để nâng cao sức đề kháng. Ăn nhiều rau xanh, chất xơ để hỗ trợ tiêu hóa.Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ sống - lạnh dễ gây rối loạn tiêu hóa.
Uống đủ nước mỗi ngày: Uống 1,5 – 2 lít nước/ngày giúp thanh lọc cơ thể, giữ ẩm cho đường hô hấp.Có thể bổ sung trà gừng, trà chanh mật ong để làm ấm cơ thể và kháng khuẩn tự nhiên.
Tập luyện thể thao thường xuyên: Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, chạy bộ, đạp xe giúp tăng cường tuần hoàn máu và nâng cao miễn dịch. Tránh tập luyện ngoài trời khi không khí lạnh hoặc ô nhiễm nặng.
Chủ động thăm khám sức khỏe khi cơ thể “lên tiếng”: Đừng chủ quan bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo như ho kéo dài, đau nhức xương khớp, mệt mỏi, khó thở hay rối loạn tiêu hóa. Đây có thể là “tiếng nói” của cơ thể khi sức đề kháng suy giảm hoặc bệnh lý đang hình thành.
Việc thăm khám sớm tại Trung tâm Trường Minh Đường sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân, có phác đồ trị liệu phù hợp. Hẹn lịch tư vấn qua 0944677827 hoặc nhắn tin ngay cho Trường Minh Đường để được tư vấn chuyên sâu & hỗ trợ nhanh chóng!
TRƯỜNG MINH ĐƯỜNG - DƯỠNG THÂN AN THÁI
Địa chỉ: Tầng 7 - Gems Office, số 15 ngõ 11, Duy Tân, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 0944.677.827 - 0917.719.398
Fanpage: https://www.facebook.com/tmdcare