Tin tức
Triệu chứng rối loạn giấc ngủ ở người trẻ & Top 5 cách tìm lại giấc ngủ
Ngày đăng:23-01-2026Áp lực học tập, công việc, thói quen sinh hoạt thiếu khoa học và căng thẳng tâm lý kéo dài khiến nhiều người trẻ mất ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc lệch nhịp sinh học trong thời gian dài. Tình trạng này nếu không được nhận diện và điều chỉnh sớm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất, tinh thần…
-400x300.jpg)
Rối loạn lo âu giấc ngủ có chữa được không? Cách điều trị an toàn và hiệu quả
Ngày đăng:23-01-2026Mất ngủ kéo dài, ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc giữa đêm hoặc vừa nằm xuống đã thấy tim đập nhanh, đầu óc căng thẳng, lo nghĩ không dứt. Nhiều người rơi vào vòng luẩn quẩn giữa lo âu và rối loạn giấc ngủ mà không biết đâu là nguyên nhân chính, đâu là hệ quả. Không ít trường hợp đặt câu hỏi: rối loạn lo…
Rối loạn lo âu có chữa được không? Cách trị liệu dứt điểm
Ngày đăng:23-01-2026Rối loạn lo âu đang trở thành vấn đề sức khỏe tinh thần phổ biến trong xã hội hiện đại. Áp lực công việc, tài chính, các mối quan hệ và nhịp sống căng thẳng khiến nhiều người luôn sống trong trạng thái bất an, lo sợ, căng thẳng kéo dài. Điều khiến không ít người hoang mang là tình trạng này tái đi tái…
Thần kinh tọa đau như thế nào? Bài tập và tư thế ngồi cho người đau thần kinh tọa
Ngày đăng:23-01-2026Đau thần kinh tọa là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều người rơi vào tình trạng đau nhức kéo dài, vận động khó khăn, sinh hoạt bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Có người chỉ đau âm ỉ, có người lại đau buốt như điện giật, lan từ thắt lưng xuống mông và chân, càng vận động càng đau. Điều đáng…
-400x300.jpg)
Rối loạn lo âu là gì? Triệu chứng & Cách điều trị theo Y học cổ truyền
Ngày đăng:18-01-2026Áp lực công việc, học tập, tài chính và các mối quan hệ khiến nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài. Ban đầu chỉ là lo lắng thoáng qua, mất ngủ nhẹ hoặc tim đập nhanh khi suy nghĩ nhiều. Nhưng nếu tình trạng này lặp đi lặp lại, kéo dài hàng tháng, thậm chí hàng năm, rất có thể đó không còn…
Rối loạn giấc ngủ là gì? Nguyên nhân & Cách điều trị hiệu quả theo Đông Y
Ngày đăng:18-01-2026Giấc ngủ vốn là trạng thái phục hồi tự nhiên quan trọng nhất của cơ thể. Thế nhưng ngày nay, ngày càng nhiều người, đặc biệt là người trẻ, rơi vào tình trạng ngủ không sâu, khó ngủ, dễ tỉnh giấc giữa đêm hoặc ngủ dậy vẫn mệt mỏi. Điều đáng lo ngại là rối loạn giấc ngủ đang dần bị xem nhẹ, trong khi…
Top 10 cách giải bó cơ vai gáy hiệu quả | Kèm bài tập đơn giản tại nhà
Ngày đăng:18-01-2026Tình trạng bó cơ cổ vai gáy đang ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người làm việc văn phòng, người thường xuyên cúi đầu dùng điện thoại, lái xe đường dài hoặc lao động sai tư thế. Ban đầu chỉ là cảm giác căng cứng, mỏi nhẹ, nhưng nếu kéo dài có thể gây đau nhức, hạn chế vận động cổ vai, thậm chí ảnh hưởng…
Bó cơ vai gáy là gì? Cách nhận biết & Điều trị hiệu quả theo Đông y
Ngày đăng:18-01-2026Trong số các nguyên nhân gây đau mỏi kéo dài, bó cơ vai gáy là tình trạng rất thường gặp nhưng lại dễ bị bỏ qua hoặc hiểu sai bản chất. Nhiều người cho rằng đây chỉ là mỏi cơ thông thường, nên chỉ xoa bóp, dán cao hoặc nghỉ ngơi tạm thời. Tuy nhiên, nếu là bó cơ thực sự, các biện pháp này thường không…
Top 7 cách lưu thông khí huyết, đẩy lùi bệnh tật
Ngày đăng:29-12-2025Trong nhịp sống hiện đại, tình trạng mệt mỏi kéo dài, đau nhức cơ thể, tay chân tê lạnh, ngủ không sâu giấc đang xuất hiện ngày càng nhiều, kể cả ở người trẻ. Một trong những nguyên nhân gốc rễ nhưng thường bị bỏ qua chính là khí huyết lưu thông kém. Khi khí huyết không được vận hành trơn tru, cơ thể…
Bó cơ là gì? Hiểu đúng về Trigger point & Cách điều trị hiệu quả
Ngày đăng:29-12-2025Nhiều người thường xuyên gặp phải tình trạng đau nhức cơ bắp kéo dài, đau cổ vai gáy, lưng, thắt lưng, cánh tay hay bắp chân mà không rõ nguyên nhân. Có người nghĩ đó chỉ là mỏi cơ thông thường, có người cho rằng do tuổi tác hay làm việc quá sức. Tuy nhiên, trong rất nhiều trường hợp, nguyên nhân sâu…
Khí huyết kém ở nữ giới: Dấu hiệu & Top 5 cách bồi bổ khí huyết hiệu quả
Ngày đăng:29-12-2025Trong Đông y, khí huyết được ví như nguồn năng lượng nuôi sống toàn bộ cơ thể. Với nữ giới, khí huyết không chỉ quyết định sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến làn da, mái tóc, nội tiết, giấc ngủ và khả năng sinh sản. Thực tế cho thấy, rất nhiều phụ nữ hiện đại đang gặp tình trạng khí huyết…
Lưu thông khí huyết kém ở nam giới có sao không? Nguyên nhân & Cách trị liệu
Ngày đăng:29-12-2025Không ít người chỉ quan tâm đến các biểu hiện bên ngoài như mệt mỏi, đau nhức, giảm phong độ sinh lý mà không biết rằng nguyên nhân sâu xa có thể xuất phát từ sự rối loạn trong quá trình vận hành khí huyết.
Lưu thông khí huyết là gì? Top 5 cách giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong
Ngày đăng:29-12-2025Cơ thể con người không chỉ vận hành nhờ cơ bắp và xương khớp, mà còn được nuôi dưỡng bởi một dòng chảy vô hình nhưng vô cùng quan trọng, đó chính là khí huyết. Khi khí huyết lưu thông tốt, cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần minh mẫn, sức đề kháng ổn định. Ngược lại, khi dòng chảy này bị ứ trệ, hàng loạt vấn…
Cách bảo vệ sức khỏe trước ô nhiễm không khí | Vai trò của trị liệu
Ngày đăng:26-12-2025Ô nhiễm không khí đang trở thành một trong những mối đe dọa nghiêm trọng nhất đối với sức khỏe con người. Việc hiểu rõ ô nhiễm không khí ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe con người và chủ động tìm cách bảo vệ sức khỏe trước ô nhiễm không khí là điều vô cùng cần thiết, không chỉ để phòng bệnh mà còn…
Trị liệu Đông y là gì? Lợi ích mà trị liệu Đông y mang lại
Ngày đăng:26-12-2025Thay vì chỉ tập trung xử lý vấn đề về sức khỏe một cách tạm thời, nhiều người bắt đầu quan tâm đến những phương pháp mang tính bền vững và lâu dài. Trong đó, trị liệu Đông y đang dần trở thành lựa chọn được tin tưởng nhờ khả năng tác động sâu vào căn nguyên của bệnh, giúp cơ thể tự phục hồi một cách…